GIRBAUD

最近またアトピーが酷くなってきて、
胸から上は真っ赤で重度と呼べる位になってしまった。

小さい頃にステロイドの副作用で酷い目にあったので、
なるべく体の治癒力を効率良くアトピーの対処に向わせる療法をしています。
具体的に行ってる事は以下の三点です。

1) 食事節制

朝ご飯は毎日、玄米粥と梅干しを食べています。
昼ご飯と夜ご飯もなるべく野菜と魚を中心にして、
脂っこいものは当然として牛肉や豚肉は控えるようにしています。

食べる順番も野菜や汁系の物から魚等の順にし、
そして、しっかりと咀嚼をする様に一口毎に30数えています。
これで消化作業の負担が減るはず。

2) 半身浴

血行を良くし新陳代謝を活発にする事と、
汗と共に体に溜まった老廃物を外へ出します。

僕は家に帰ってきたら、すぐ半身浴で一時間ほど汗を流します。
温度は38〜39度ほどで、決して熱いと言う温度は避けています。
この温度だと体の奥からジワジワと汗が出るので良いらしい。
ちなみに、汗が出始めるまで10分くらいかな。

湯の多さは心臓のちょっと下くらいで。
心臓より上まで行くと、心臓への負担が増えるって聞きました。
これで十分に体が温まります。

風呂に入る時は、必ず水を持って行く事(僕は天領水を飲んでます)。
10分毎くらいにコップ一杯分ほど飲む様にしています。

ただ、折角体を温めているのに水が冷えていては意味が無いので、
ペットボトルに入れて湯船に浮かべています(水が温くなる)。

3) サプリ

サプリと言うか、漢方薬に近いものですが、
綺羅羅(キララ)と言う怪しげな名前の薬を毎食毎に飲んでいます。

普通に飲んで一ヶ月で一万円くらいかかるので、
結構金銭的にキツいですが、中々効果は出てくれています。

三年くらい前に今の様な症状が出た時も
上記の三つを徹底する事でなんとか乗り切りました。

今回も治る事を信じて頑張ってみます、と。